Силовые тренировки для детей

Уникальная силовая программа тренировок для детей, направленная на развитие двигательных навыков, силовых способностей, координации и ловкости, быстроты, гибкости, воспитание навыков правильной осанки, укрепление мышечного корсета, мышечно-связочного аппарата стопы. 

Занятия проходят в игровом формате под постоянным контролем тренеров-педагогов. Мы используем специальное детское оборудование и полностью исключаем осевые нагрузки на позвоночник.

Хотите оценить все достоинства детской секции A-Fitness? Запишите своего ребёнка на пробную силовую тренировку через онлайн-форму или обратитесь к менеджеру клуба.

Записаться

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТРЕНИРОВКА
по силовым тренировкам ДЛЯ ДЕТЕЙ

Мышечный корсет

Специально подобранные упражнения укрепляют мышцы спины, пресса и всего тела, формируя прочный мышечный корсет для поддержки позвоночника.

Костную систему

Дозированные нагрузки стимулируют укрепление костной ткани и правильное формирование опорно-двигательного аппарата в период активного роста.

Координацию движений

Упражнения с отягощениями и собственным весом развивают чувство баланса и улучшают контроль над телом в пространстве.

Силовую выносливость

Регулярные тренировки повышают способность мышц длительно выполнять нагрузку, что положительно сказывается на общей физической подготовке.

Дисциплину и концентрацию

Работа с инвентарем требует внимательности и собранности, воспитывая важные волевые качества с раннего возраста.

Уверенность в себе

Преодоление посильных физических нагрузок и видимые результаты тренировок повышают самооценку и веру в собственные силы.

ОСОБЕННОСТИ
ТРЕНИРОВОЧНОГОПРОЦЕССА

Занятие проводится в игровом формате. Дети во время занятия отправятся в уникальное спортивно-игровое путешествие, где научаться тренироваться, играть, соревноваться, ориентироваться в пространстве, преодолевать трудности и препятствий, получат массу положительных и ярких эмоции.


Наши тренировки разработаны с учетом возрастных особенностей и абсолютно безопасны для растущего организма. Занятие включает в себя работу с собственным весом (отжимания, приседания), упражнения с мягкими гантелями 0.5-1 кг, полосы препятствий и эстафеты, а также элементы гимнастики на матах.

Записаться

Ответы на вопросы по силовым тренировкам

К тренировкам на силу ребёнок может приступать с 3 лет.
Тренировки проходят 2-3 раза в неделю в зависимости от возраста ребёнка и длятся 55 мин.
Тренировки направлены на развитие крепкого мышечного корсета, координации, баланса и формирование правильной осанки. У ребёнка повысится дисциплинированность и уверенность в своих силах.
Данная программа одинаково подходит и мальчикам и девочкам.
Для комфортных тренировок ребёнку понадобится обычная спортивная форма: кроссовки для зала с упругой подошвой, футболка, лосины, спортивные брюки или шорты
Данная программа предполагает участие в клубных соревнованиях по ОФП.
Тренировочный процесс построен таким образом, что вероятность травм сведена к минимуму. Всегда важно разминаться, слышать тренера, не форсировать нагрузки.

Профессиональные
тренеры и педагоги

Мы гордимся своей командой! С нами сотрудничают лучшие детские тренеры России со специальным образованием, спортивными достижениями и личными наградами.

Разнообразие
детских программ

У нас вы найдете комплексные тренировки с бассейном, специальные классы по современным танцам и балету, секции единоборств, гимнастические классы и много другое.

Персональный
детский тренинг

Наши тренера предложат индивидуальный план тренировок для вашего ребенка, исходя из целей, возраста, уровня подготовленности и особенности организма.

Приоритет
на здоровье ребёнка

В основе наших детских фитнес-программ лежат принципы гармоничного и поступательного общего физического развития ребенка с приоритетом на здоровье.

Специальные
мероприятия для детей

Мы являемся одними из организаторов клубных, областных и городских спортивных турниров, соревнований и показательных выступления для детей.

Пробные
уроки

Вы можете привести ребёнка на пробное занятие по любой программе тренировок детского фитнеса — достаточно заполнить онлайн-форму на сайте.

Записаться на пробный урок

Нажимая кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с условиями сотрудничества

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба