Фитнес-программа для девочек подростков для детей

Специальная программа тренировок развивающей направленности для девочек подростков от 10 до 15 лет, сочетающее аэробные нагрузки с силовыми упражнениями. Под присмотром тренера девочки смогут развить силу, выносливость, координацию, гибкость и исправить недостатки фигуры.

Хотите оценить все достоинства специальной фитнес-программы для девочек A-Fitness в Москве? Запишите своего ребенка на пробный урок через онлайн-форму или обратитесь к менеджеру клуба.

Записаться

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТРЕНИРОВКА
ДЛЯ ДЕТЕЙ

Помогает пережить этап взросления

Благодаря фитнесу девочки легче переносят ту фазу жизни, когда они быстро растут, их фигура становится женственной и происходит гормональная перестройка.

Нейтрализует последствия гиподинамии

Из-за постоянного сидения за партой позвоночник школьниц деформируется. Мышцы тела нужно укреплять, чтобы их развитие успевало за ростом костей.

Мотивирует к активному образу жизни

В подростковом возрасте девочки впервые начинают принимать самостоятельные жизненные решения. Они учатся делать осознанный выбор в пользу здоровья и красоты.

Позволяет избавиться от комплексов

Благодаря фитнесу подростки приобретают стройную, подтянутую фигуру. Они перестают нервничать из-за угловатого телосложения или избыточной массы тела.

ОСОБЕННОСТИ
ТРЕНИРОВОЧНОГОПРОЦЕССА

В подростковом возрасте организм девочки еще не так силен, как у взрослой женщины. Юных спортсменок не следует изнурять тренировками на износ. Если есть возможность выбора между несколькими фитнес-клубами, тренерами и программами, пусть девочка сама определится, где ей больше хочется заниматься.


Самостоятельность — лучшая мотивация. Зато в плане питания обязательно нужна поддержка родителей. Мама и папа должны обеспечивать дочь здоровой диетической едой и, по необходимости, следить, чтобы она не налегала на фастфуд и сладкое.

Записаться

Ответы на вопросы

К тренировкам ребёнок может приступать с 10 лет.
Одно занятие длится 55 минут. В тренировку входит: разминка, силовые и аэробные упражнения, ОФП, растяжка.
На тренировках большое внимание уделяется гибкости и координации, работе в команде и дисциплине.
Для комфортных тренировок девочкам понадобится удобная спортивная одежда и качественная обувь.
Тренировочный программа построена таким образом, что вероятность минимальна, а ребёнок будет находиться под постоянным присмотром профессиональных инструкторов. Самое главное — не пренебрегать разминкой и внимательно слушать рекомендации тренера.

Профессиональные
тренеры и педагоги

Мы гордимся своей командой! С нами сотрудничают лучшие детские тренеры России со специальным образованием, спортивными достижениями и личными наградами.

Разнообразие
детских программ

У нас вы найдете комплексные тренировки с бассейном, специальные классы по современным танцам и балету, секции единоборств, гимнастические классы и много другое.

Персональный
детский тренинг

Наши тренера предложат индивидуальный план тренировок для вашего ребенка, исходя из целей, возраста, уровня подготовленности и особенности организма.

Приоритет
на здоровье ребёнка

В основе наших детских фитнес-программ лежат принципы гармоничного и поступательного общего физического развития ребенка с приоритетом на здоровье.

Специальные
мероприятия для детей

Мы являемся одними из организаторов клубных, областных и городских спортивных турниров, соревнований и показательных выступления для детей.

Пробные
уроки

Вы можете привести ребёнка на пробное занятие по любой программе тренировок детского фитнеса — достаточно заполнить онлайн-форму на сайте.

Записаться на пробный урок

Нажимая кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с условиями сотрудничества

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба