Силовой атлетизм для детей

Спортивная школа A-Fitness в Москве приглашает на тренировки по атлетизму подростков с 10 до15 лет. Атлетизм — это силовые тренировки, которые помогут улучшить физическую форму и здоровье ребёнка, а также значительно снизить риск ожирения и депрессии в будущем.

Хотите оценить все достоинства детской секции A-Fitness по силовому атлетизму? Запишите своего ребёнка на пробный урок через онлайн-форму или обратитесь к менеджеру клуба.

Записаться

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТРЕНИРОВКА
по силовому атлетизму ДЛЯ ДЕТЕЙ

Правильный обмен веществ

Занятия силовым атлетизмом стимулирует обмен веществ, увеличивает выработку энергии, положительно влияют на здоровье организма, повышают его работоспособность.

Правильное развитие организма

Тренировки по силовому атлетизму помогут правильному формированию организма ребёнка, поскольку это формирование находится в прямой зависимости от активности скелетных мышц.

Уверенность и самооценка

В процессе занятия атлетизмом ребёнок учится не только владеть своим телом, но и развивает когнитивные способности: рациональность, уверенность, дисциплину и эмоциональный интеллект.

Профилактика заболеваний

Систематические тренировки по силовому атлетизму способствуют правильному развитию опорно-двигательного аппарата и помогают в профилактике искривлений позвоночника и нарушений осанки.

ОСОБЕННОСТИ
ТРЕНИРОВОЧНОГОПРОЦЕССА

Тренировка по атлетизму делится на три основных этапа — это разминка, основная часть и заминка. Каждый этап занятия проходит под чутким присмотром профессионально детского тренера.


- Разминка и заминка — перед основными упражнениями ребенок приучается к систематическим нагрузкам, которые разогревают мышцы и позволяют избежать травм. На завершающем этапе выполняется растяжка.


- Во время основной части тренировки по атлетизму главный упор делается не на интенсивность, а на правильную технику упражнений. Количество повторений и интенсивность увеличивается постепенно.


Контроль за ребёнком является важной частью тренировочного процесса, особенно, когда речь идёт о силовых нагрузках. В зависимости от подготовки, навыков и заинтересованности подростка тренер поможет создать правильную программу занятий.

Записаться

Ответы на вопросы по силовому атлетизму

К тренировкам по атлетизму ребёнок может приступать с 8 лет.
Тренировки проходят 2-3 раза в неделю в зависимости от возраста ребёнка и длятся 55 мин.
У ребёнка повысится дисциплинированность, уверенность в своих силах, умение концентрироваться на выполнении заданий, а также выносливость, сила, координация движений.
Данная программа одинаково подходит и мальчикам и девочкам. Тренер даёт ребятам разные упражнения.
Для комфортных тренировок ребёнку понадобится обычная спортивная форма: кроссовки для зала с упругой подошвой, футболка, лосины, спортивные брюки или шорты
Данная программа предполагает участие в клубных соревнованиях по ОФП.
Тренировочный процесс построен таким образом, что вероятность травм сведена к минимуму. Всегда важно разминаться, слышать тренера, не форсировать нагрузки.

Профессиональные
тренеры и педагоги

Мы гордимся своей командой! С нами сотрудничают лучшие детские тренеры России со специальным образованием, спортивными достижениями и личными наградами.

Разнообразие
детских программ

У нас вы найдете комплексные тренировки с бассейном, специальные классы по современным танцам и балету, секции единоборств, гимнастические классы и много другое.

Персональный
детский тренинг

Наши тренера предложат индивидуальный план тренировок для вашего ребенка, исходя из целей, возраста, уровня подготовленности и особенности организма.

Приоритет
на здоровье ребёнка

В основе наших детских фитнес-программ лежат принципы гармоничного и поступательного общего физического развития ребенка с приоритетом на здоровье.

Специальные
мероприятия для детей

Мы являемся одними из организаторов клубных, областных и городских спортивных турниров, соревнований и показательных выступления для детей.

Пробные
уроки

Вы можете привести ребёнка на пробное занятие по любой программе тренировок детского фитнеса — достаточно заполнить онлайн-форму на сайте.

Записаться на пробный урок

Нажимая кнопку "Отправить", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с условиями сотрудничества

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба