Тренировки Meta Burn
В ФИТНЕС-КЛУБАХ A-FITNESS
Meta Burn – комплексная система, которая позволяет заниматься физическими упражнениями на высоком уровне интенсивности, совмещая элементы кардио- и силовых тренировок. Инновационный подход к занятиям ставит в центр внимания использование кардиотренажеров и собственного веса в сочетании с интенсивной двигательной активностью.
Хотя упражнения могут выполняться в одиночку, они также предоставляют возможность работать в команде. Важно помнить, что для достижения максимальных результатов необходимо совмещать регулярные занятия со здоровым образом жизни.
Тренировки Meta Burn —
Эта программа тренировок разработана для тех, кто хочет достичь быстрых результатов в укреплении своего тела и повышении физической формы. Она помогает сжигать жир, укреплять мышцы и повышать общую выносливость. Уже через несколько занятий даже новички в спорте чувствуют себя более энергичным и сосредоточенным, что позволяет добиться еще больших результатов. Однако без регулярных тренировок и здорового образа жизни это состояние едва ли достижимо.
Этапы программы тренировок Meta Burn
Этап 1: кардиотренировка. Включает в себя велотренажер, а также бег на беговой дорожке или на свежем воздухе. Вы запускаете свой метаболизм, выполняя кардиотренировку в течение 20–30 минут. Это помогает ускорить процесс сжигания жира и повысить выносливость.
Этап 2: силовые тренировки. На данном этапе выполняются упражнения, рассчитанные на использование собственного веса. Силовые тренировки помогают укрепить мышцы и ускоряют потерю избыточной массы тела. Они также повышают выносливость организма, что позволяет выполнять больше повторений.
Этап 3: ВИИТ, или высокоинтенсивные интервальные тренировки. ВИИТ дают возможность ускорить обмен веществ и еще более интенсивно сжигают жировые запасы. Тренировки на этом этапе желательно проводить под руководством опытных инструкторов, которые помогают участникам правильно выполнять упражнения и достигать максимальных результатов. Однако не исключается возможность самостоятельных занятий.
Что входит программу тренировок
Рекомендации к тренировкам
Занятия рекомендуются: при гиподинамии; для потери избыточного веса; при дефиците мускульной массы.
Противопоказания для тренировок
Тренировки противопоказаны при следующих заболеваниях: ДЦП; травматических и посттравматических синдромах; сердечно-сосудистых осложнениях.
Хотите оценить комфорт и преимущества фитнес клубов A-Fitness? Запишитесь на гостевой визит или пробную тренировку
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15
.png)