Тренировки Meta Burn В ФИТНЕС-КЛУБАХ A-FITNESS

Meta Burn – комплексная система, которая позволяет заниматься физическими упражнениями на высоком уровне интенсивности, совмещая элементы кардио- и силовых тренировок. Инновационный подход к занятиям ставит в центр внимания использование кардиотренажеров и собственного веса в сочетании с интенсивной двигательной активностью.

Хотя упражнения могут выполняться в одиночку, они также предоставляют возможность работать в команде. Важно помнить, что для достижения максимальных результатов необходимо совмещать регулярные занятия со здоровым образом жизни.

Время тренировки: 50 минут
Уровень сложности: средний
Зона для занятий: зоны: кардио, свободных весов,

Гостевой визит

Тренировки Meta Burn —

Эта программа тренировок разработана для тех, кто хочет достичь быстрых результатов в укреплении своего тела и повышении физической формы. Она помогает сжигать жир, укреплять мышцы и повышать общую выносливость.

Уже через несколько занятий даже новички в спорте чувствуют себя более энергичным и сосредоточенным, что позволяет добиться еще больших результатов. Однако без регулярных тренировок и здорового образа жизни это состояние едва ли достижимо.

Оборудование: кардиотренажеры
Инвентарь: гантели, утяжелители,

Этапы программы тренировок Meta Burn

Этап 1: кардиотренировка. Включает в себя велотренажер, а также бег на беговой дорожке или на свежем воздухе. Вы запускаете свой метаболизм, выполняя кардиотренировку в течение 20–30 минут. Это помогает ускорить процесс сжигания жира и повысить выносливость.

Этап 2: силовые тренировки. На данном этапе выполняются упражнения, рассчитанные на использование собственного веса. Силовые тренировки помогают укрепить мышцы и ускоряют потерю избыточной массы тела. Они также повышают выносливость организма, что позволяет выполнять больше повторений.

Этап 3: ВИИТ, или высокоинтенсивные интервальные тренировки. ВИИТ дают возможность ускорить обмен веществ и еще более интенсивно сжигают жировые запасы. Тренировки на этом этапе желательно проводить под руководством опытных инструкторов, которые помогают участникам правильно выполнять упражнения и достигать максимальных результатов. Однако не исключается возможность самостоятельных занятий.

Что входит программу тренировок

Рекомендации к тренировкам

Занятия рекомендуются: при гиподинамии; для потери избыточного веса; при дефиците мускульной массы.

Противопоказания для тренировок

Тренировки противопоказаны при следующих заболеваниях: ДЦП; травматических и посттравматических синдромах; сердечно-сосудистых осложнениях.

Хотите оценить комфорт и преимущества фитнес клубов A-Fitness? Запишитесь на гостевой визит или пробную тренировку

Записаться Вернуться в раздел

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

Санкт-Петербург

A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21

A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6

A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1

A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6

A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54

A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10

Москва

A-FITNESS - КИСЛОВСКИЙ г. Москва, Б. Кисловский переулок, 9

A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А

Казань

A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54

Уфа

A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15

Ростов-на-Дону

A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б

Начни сегодня!
Заказать пробное посещение клуба