Тренировки Kangoo Jumps
В ФИТНЕС-КЛУБАХ A-FITNESS
Kangoo Jumps — это простая, безопасная и эффективная система кардиотренировок с использованием специально разработанных ботинок и лицензированных фитнес-программ, созданных в Европе в начале 1990-х годов. Вместе эти ботинки и фитнес-программы делают тренировки настолько увлекательными, что кенгу-джамп ускоренными темпами набирает популярность.
Вы надеваете ботинки на пружинящей подошве, включаете музыку и вместе двигаетесь, используя легкую в освоении хореографию, которая задействует все ваше тело. Вы не только танцуете, но также укрепляете и приводите в тонус пресс, спину, ягодицы, квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры и плечи.
Тренировки Kangoo Jumps —
Kangoo Jumps снижает вероятность повреждения суставов и помогает предотвратить остеопороз. Люди с проблемами коленей, бедер и спины сообщают, что после занятий могут снова бегать и прыгать без боли и дискомфорта. Специально запатентованная пружинная система ботинок не только поглощает 80% удара, но и увеличивает при этом полезную физическую нагрузку на мышцы ног. А отскок помогает сжигать на 20% больше калорий, чем при ходьбе, прыжках или беге в обычных кроссовках. Тренировка не только способствует потере жира, но и стимулирует лимфатическую и иммунную системы, улучшает здоровье сердца и сосудов, координацию и баланс.
Этапы программы Тренировки Kangoo Jumps
Этап 1: ознакомление. Занимающиеся привыкают к ботинкам и разучивают основные движения. Также они усваивают несложные правила безопасности при движениях в Kangoo Jumps.
Этап 2: кардиотренировка. На этом этапе под руководством тренера занимающиеся испытывают дозированные физические нагрузки, связанные с прыжками и танцевальными движениями в пружинящих ботинках.
Этап 3: терапия. Тренировки могут быть рекомендованы врачом-ортопедом для решения проблем со стопой, вызванных наследственностью, приобретенными заболеваниями, травмами и т. д.
Что входит программу тренировок
Рекомендации к тренировкам
Поскольку Kangoo Jumps отличается разнообразием движений, методику рекомендуют в различных ситуациях: при проблемах со стопой; при заболеваниях сосудов и связок; в случае гиподинамии, стрессов и депрессии; при восстановлении после травм.
Противопоказания для тренировок
Так как Kangoo Jumps является активным видом фитнеса, связанным с быстрыми движениями, он не подходит следующим людям: травмированным; с обострением болезней суставов; с тяжелой формой ДЦП.
Хотите оценить комфорт и преимущества фитнес клубов A-Fitness? Запишитесь на гостевой визит или пробную тренировку
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - КИСЛОВСКИЙ г. Москва, Б. Кисловский переулок, 9
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Уфа
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15
